Psychoterpia somatyczna
Co to jest psychoterapia somatyczna?
W skrócie to podejście terapeutyczne, w którym ciało jest pełnoprawnym uczestnikiem procesu. Zakłada ono, że nasze doświadczenia życiowe, emocje, relacje i historia osobista zapisują się nie tylko w umyśle, ale także w ciele.
Co to oznacza?
Napięcia mięśniowe, sposób oddychania, postawa, wzorce ruchowe czy poziom energii mogą mówić wiele o tym, jak przeżywamy siebie i świat. Psychoterapia somatyczna nie ogranicza się do rozmowy o problemie. Włącza do procesu ciało jako źródło wiedzy, doświadczenia i zmiany.
Wiele osób rozumie swoje trudności na poziomie intelektualnym, a mimo to nadal powtarza te same schematy, czuje napięcie, zagubienie albo życie wbrew sobie. Praca z ciałem pomaga pójść krok dalej: do tego, co zapisane nie tylko w historii życia, ale też w doświadczeniu ciała.
Czym różni się psychoterapia somatyczna od klasycznej psychoterapii werbalnej?
Rozmowa nadal jest ważną częścią procesu, ale nie jedynym źródłem informacji. Często dochodzimy do miejsca, w którym wiemy już bardzo dużo: skąd wziął się problem, jak go nazwać i zrozumieć. A mimo to schematy wracają. Mamy przesyt wiedzy, ale niedosyt doświadczenia. Psychoterapia somatyczna tworzy pomost między zrozumieniem a ucieleśnieniem.
Uświadomienie sobie wzorców to dopiero pierwszy krok. Zmiana wymaga także zaangażowania ciała i układu nerwowego. Nowy ruch, który pojawi się w bezpiecznej przestrzeni gabinetu, może stać się nowym wyborem. Nowy wybór – nowym, korygującym doświadczeniem. A nowe doświadczenie może być początkiem życia w większej zgodzie ze sobą.
Na czym opiera się psychoterapia somatyczna w podejściu Core Energetics?
Podstawą preferowanego przez nas podejścia jest Core Energetics – holistyczna i ewolucyjna metoda psychoterapii, która integruje pracę z ciałem, emocjami, psychiką i wymiarem duchowym. Zakłada ona, że pod warstwami napięć, obron (masek) i wyuczonych strategii przetrwania istnieje autentyczne, żywe centrum człowieka: miejsce kontaktu z własną prawdą, energią życiową i potencjałem.
W czym może Ci pomóc psychoterapia somatyczna?
Przykładowe tematy, z jakimi przychodzą klienci:
- przewlekły stres i napięcie,
- ból o podłożu psychosomatycznym,
- poczucie zagubienia, utraty kierunku, momenty życiowych zmian,
- trudności w podejmowaniu decyzji,
- życie bardziej według oczekiwań innych niż własnych potrzeb,
- trudność w rozpoznawaniu własnego „tak“ i „nie“,
- trudności w odczuwaniu i wyrażaniu emocji,
- powtarzające się schematy w relacjach, trudności w stawianiu granic, lęk przed byciem sobą,
- utrata kontaktu z własnym ciałem, intuicją, energią życiową i poczuciem sensu,
…i wiele innych.
Dowiedz się więcej:
Do kogo możesz umówić się na wizytę?
