W czym Ci mogę pomóc?
Pomagam osobom, które czują, że utraciły kontakt ze sobą i chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, ciało oraz potrzeby. W swojej pracy wspieram osoby doświadczające przewlekłego stresu, napięcia, psychosomatycznych dolegliwości oraz trudności w relacjach czy podejmowaniu decyzji. Najczęściej pracuję z osobami, które zmagają się z:
Metody wykorzystywane podczas terapii
W swojej pracy korzystam przede wszystkim z psychoterapii somatycznej w podejściu Core Energetics, która łączy pracę z ciałem, emocjami i psychiką. Proces terapeutyczny opiera się nie tylko na rozmowie, ale również na uważności wobec sygnałów płynących z ciała. Pracuję z oddechem, świadomością ciała, ruchem oraz doświadczeniem emocjonalnym, pomagając odzyskać kontakt z własnymi potrzebami i wewnętrznymi zasobami. W zależności od potrzeb wykorzystuję również elementy:
Kilka słów o mnie
Jestem psychoterapeutką somatyczną w trakcie czteroletniego Profesjonalnego Szkolenia Core Energetics i pracuję pod stałą superwizją. Posiadam tytuł Registered Somatic Movement Educator (RSME) nadany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jestem również absolwentką studiów doktoranckich na Uniwersytecie Warszawskim. Od wielu lat prowadzę warsztaty, grupy rozwojowe oraz praktyki oparte na świadomym ruchu i pracy z ciałem. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu psychoterapii somatycznej, edukacji ruchowej, pracy z emocjami oraz świadomego ruchu. Jestem także autorką podcastu „Ciało mówi. Rozmowy głębokie”, w którym rozmawiam z ekspertami o relacji człowieka z własnym ciałem, procesie zdrowienia i samopoznaniu. Wierzę, że pod warstwą napięć, lęków i wyuczonych strategii znajduje się autentyczne centrum każdego człowieka. Moją rolą jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można odzyskać kontakt z własnym ciałem, emocjami i wewnętrznym potencjałem.
Najczęściej zadawane pytania
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o Twoich trudnościach, potrzebach i oczekiwaniach, a także wspólnie ustalamy kierunek dalszej pracy.
Psychoterapia somatyczna opiera się przede wszystkim na rozmowie wzbogaconej o pracę z ciałem. W zależności od potrzeb mogą pojawić się elementy świadomego oddechu, ruchu lub uważności na sygnały płynące z organizmu. Wszystko odbywa się za Twoją zgodą i w tempie dostosowanym do Ciebie.
To bardzo indywidualna kwestia. Niektórym wystarcza kilka spotkań ukierunkowanych na konkretny problem, inni decydują się na dłuższą pracę nad głębszą zmianą.