Gosia Żeleźnicka

Trenerka medyczna

  • Trening może się również odbyć w języku angielskim.
Małgorzata Żeleźnicka

Kilka słów o mnie

Jeśli masz za sobą wiele wizyt w gabinetach fizjoterapii lub lekarskich i na każdej z nich usłyszał-eś/-aś polecenie: proszę zacząć się ruszać, ćwiczyć pod okiem specjalisty – idealnie trafił-eś/aś. Zacznij od podstaw pracy nad oddechem, stabilizacją głęboką przechodząc do treningu z wykorzystaniem ćwiczeń wielostawowych. Zbuduj nawyk regularnych ćwiczeń które uwolnią Cię od bólu i pozwolą być sprawnym na długi czas. Tu i teraz jest najlepszy moment aby wprowadzić małe zmiany na lepsze, dlatego uznaj to jako zaproszenie na wspólny trening.

Z czego korzystam na terapii?

  • trening medyczny,
  • terapia ruchem,
  • trening personalny,
  • trening siłowy.

Przykładowe tematy, z którymi możesz do mnie przyjść:

  • ból kręgosłupa (odcinek lędźwiowy, piersiowy czy szyjny),
  • poprawa postawy ciała i wzmocnienie mięśni posturalnych – co zrobić żeby się nie garbić,
  • wzmocnienie mięśni brzucha,
  • nauka poprawnego napięcia i pracy tłoczni brzusznej,
  • poprawa świadomości i kontroli ciała,
  • nadmierna sztywności i spięcie mięśni,
  • poprawa sprawności fizycznej,
  • powrót do formy po ciąży,
  • rozpoczęcie aktywności fizycznej osoby 60+,
  • trening dzieci 6+.
Zapisz się online na wizytę